中老年人读书看报时感到视觉模糊，这就是老花眼的开始，积极采取措施防治。

     （1）冷水洗眼法：每天早晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗明首先将双眼浸泡于冷水中1~2分钟，然后擦洗脸部及眼部周围眼肌，再用双手轻擦搓揉20~40次。

     （2）经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法振奋眼肌，同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润。闭眼时罩力挺起双肩，两眼紧闭一会儿。

     （3）热敷眼部法：每天晚上临睡前，用40℃-50℃的热水场脸，先热敷额和双眼部位，头略上仰，两眼紧闭约两分钟，待温度降低后再洗脸。

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